Способы защиты от рака

Урологические опухоли могут возникать в самых разных органах. Таких как простата, мочевой пузырь, почки и яички. Среди этих заболеваний наиболее часто встречающийся у нас рак - рак простаты. 

Обеспокоены ли вы вопросом защиты от рака? Существует множество исследований и рекомендаций о том, как снизить риск заболеть урологическими видами рака. Есть несколько устойчивых и доказанных положений, способных снижать риск заболеть раком. Однако, к сожалению, если есть генетическая составляющая, способа безусловно предотвратить заболевание не существует.

Важно понимать, что не все виды рака одинаковы и что каждый вид рака обычно возникает из риска генетической предрасположенности. Исследования по более точному определению факторов риска, вызывающих рак, продолжаются.

Способы защиты от рака мочевого пузыря

Способа безусловно предотвратить рак мочевого пузыря не существует. Есть некоторые факторы риска, на которые нельзя повлиять, такие как раса, пол, возраст. Однако могут быть вещи, которые вы можете сделать и которые помогут снизить ваш риск.

Не доказана эффективность какой-либо известной добавки или витамина в предупреждении рака мочевого пузыря.

Бросьте курить: предполагается, что курение является причиной 50% всех случаев рака мочевого пузыря.

Избегайте химических веществ: работающие в отраслях, использующих некоторые химические вещества, имеют более высокий риск рака мочевого пузыря. Примерами являются резиновая, кожевенная, полиграфическая, текстильная и лакокрасочная отрасли. Работающим там необходимо строго соблюдать правила охраны труда.

Употребляйте много жидкости: доказано, что употребление большого количества жидкости (преимущественно воды) эффективно в предупреждении возникновения рака мочевого пузыря.

Ешьте много овощей и фруктов: некоторые исследования показывают, что употребление фруктов и овощей может помогать в защите от рака мочевого пузыря.

О раке мочевого пузыря >> Рак мочевого пузыря

Способы защиты от рака почки

Рак почки иногда связан с генетической предрасположенностью, однако часто может быть отнесён к курению и другим, пока неизвестным факторам риска.

Для защиты от рака почки рекомендуется следовать определённым указаниям. Чтобы поддерживать здоровье почек на хорошем уровне, вам потребуется внести некоторые изменения в образ жизни.

Бросьте курить: курение повышает риск развития рака почки. Ради здоровых почек прежде всего следует отказаться от курения.

Следите за весом: лишний вес может создавать риск заболеть раком почки. Лишний вес, приводя к изменениям гормонов, таких как инсулин, вызывает повышение уровня сахара в крови и повреждение почек. 

Наилучший способ похудеть или сохранять здоровый вес - придерживаться питания, богатого фруктами, овощами и цельнозерновыми злаками. Физическая нагрузка минимум 30 минут в день также может помочь вам похудеть.

Держите давление в норме: высокое артериальное давление, называемое также гипертензией, может повышать риск рака почки. Один из способов контролировать давление ради защиты от рака почки - сохранять здоровый вес с помощью питания и физических нагрузок.

Избегайте химических веществ: контакт с промышленными минералами и химическими веществами, такими как асбест и кадмий, связывают с риском рака почки. Для защиты от рака рекомендуется избегать подобных химических веществ.

Хорошо заботьтесь о своих почках: у людей с плохим общим состоянием почек риск рака почки выше.

О раке почки >> Рак почки

Способы защиты от рака простаты

Рак простаты время от времени связывали с питанием с высоким содержанием жиров. Примерно от 15% до 20% случаев рака простаты может быть связано с генетической предрасположенностью.

Если у вас есть опасения по поводу вашего риска рака простаты, вас может заинтересовать предупреждение рака простаты.

Следует знать, что рак простаты - «болезнь старения». С возрастом риск возникновения рака в вашей простате возрастает.

В возникновении рака простаты важную роль играют также раса и генетика. Если рак простаты есть у вашего отца, брата или у нескольких родственников, вероятность того, что он будет и у вас, выше.

Если у вас есть эти факторы риска, предупредить рак простаты может быть трудно. Однако ранняя диагностика помогает обеспечить лечение опухоли в кратчайшие возможные сроки, если вы заболеете.

Питайтесь здорово: привычно плохой режим питания может приводить к возникновению рака у человека. Даже те, кто уже находится в группе высокого риска из-за возраста, расы или генетики, могут снизить вероятность развития рака простаты, приняв здоровое питание и образ жизни.

Для защиты от рака простаты;

• Уменьшите потребление жиров
• Употребляйте больше фруктов и овощей
• Употребляйте зелёный чай
• Соя
• Избегайте сильно прожаренного мяса

Держите вес на сбалансированном уровне: ожирение может быть фактором риска развития более агрессивного рака простаты. Сохранение здорового веса с возрастом помогает вам снижать риск рака и многих других проблем со здоровьем.

Занимайтесь физическими упражнениями: помимо того что физические нагрузки помогают достичь здорового веса, они могут уменьшать воспаление в организме, улучшать работу иммунитета. Всё это может помогать предупреждать рак.

Бросьте курить: отказ от курения улучшает ваше здоровье во многих отношениях, в том числе снижает ваш риск рака. 

Принимайте витамин D: витамин D может помогать в защите от рака простаты. Поскольку солнце - легкодоступный источник витамина D, рекомендуется ежедневное пребывание на солнце по 10 минут.

Следите за своей половой жизнью: два разных исследования показывают, что мужчины с более высокой частотой эякуляций на две трети более благополучны в отношении риска рака простаты. Согласно недоказанным исследованиям, предполагается, что эякуляция выводит из организма токсины и другие вещества, способные вызывать воспаление.

О раке простаты >> Рак простаты

Способы защиты от рака яичка

В подавляющем большинстве случаев рака яичка известных факторов риска нет. Некоторые известные факторы риска, такие как неопустившееся с младенчества яичко, принадлежность к белой расе и семейный анамнез заболевания, предотвратить невозможно.

При неопустившемся яичке рекомендуется коррекция крипторхизма. Тем самым снижается риск заболеть раком яичка у ребёнка в будущем.

Перечислить чёткие рекомендации по защите от рака яичка невозможно. Однако самообследование яичек раз в месяц помогает выявить рак яичка. Благодаря этому лечение может быть начато на ранней стадии.

О раке яичка >> Рак яичка

Заключение

Лучшее, что мы можем сделать как люди с сознательным отношением к здоровью, - вести здоровый образ жизни, избегать курения, регулярно заниматься физическими упражнениями, питаться богато фруктами и овощами. 

Если в возникновении рака у вас есть генетика и семейный анамнез, ради ранней диагностики рака чаще проходите осмотры.